Главные опасности низкокалорийных диет почему нельзя так худеть

Главная опасность низкокалорийных диет: почему вы не можете сбросить столько веса?
Почти каждая девушка хотя бы раз в жизни "сидела" на какой-либо диете. Бум приходится на лето, впереди отпуска и купальники, и все лишние сантиметры, накопленные за зимние месяцы, проявляются.
Помимо многих обычных диет, существуют низкокалорийные диеты или низкоуглеводные диеты. Это приносит в основном головокружение, подавленное настроение, безразличие вместо долгожданной легкости и гармонии (которых действительно можно достичь на некоторое время), а также различные неприятности, возникающие в организме, например, плохую работоспособность. Почему это происходит?
Чем опасны низкокалорийные диеты / istockphoto. com.
В наше время мы редко встречаем абсолютно здоровых людей. Так, например, низкое кровяное давление из-за недостатка калорий и углеводов в ежедневном рационе может привести к сильному головокружению, общей слабости, низкому уровню гемоглобина и вызвать другие расстройства. Параметры крови. Диабетикам такая диета также абсолютно противопоказана из-за необходимости соблюдения соответствующей, аутентичной диеты, связанной с приемом лекарств.
Это относится ко всем хроническим заболеваниям, поражающим практически каждого человека. Кроме того, резкое снижение питательной ценности продуктов только усугубит проблемы со здоровьем.
Что происходит с организмом во время низкокалорийной диеты?
Потеря мышечной массы Потеря воды Потеря кальция из костной ткани Запоры Образование камней в желчном пузыре Повышение уровня холестерина Сердечно-сосудистые заболевания Изменение артериального давления Низкий уровень сахара в крови Сухость кожи Дряблость кожи Хрупкие волосы и ногти Преждевременная менопауза и т.д.
В дальнейшем дефицит основных питательных веществ может устраняться в течение длительного времени.
Чем опасны низкокалорийные диеты / istockphoto. com.
Быстрая потеря веса благодаря низкокалорийной диете может привести не только к вышеперечисленным проблемам, но и к гормональному дисбалансу, начиная от снижения уровня гормонов, особенно эстрогена. Последствиями такого сбоя являются нерегулярные менструации и даже бесплодие.
Низкокалорийная диета - это дефицит важнейших элементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования.
Низкокалорийная диета - это дефицит важнейших элементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования, а сокращение углеводов, аминокислот и полезных жиров приводит к снижению функции яичников и надпочечников, что ведет к истощению внутренних органов и преждевременному старению.
Важно понимать, что срочно сброшенные килограммы вернутся в ближайшем будущем, когда вы вернетесь к нормальному питанию. Важно также отметить, что заканчивать диету нужно правильно и постепенно, без немедленных нападок на любимые лакомства. Несоблюдение этого правила может привести к проблемам в желудочно-кишечном тракте.
Если вы все же решили похудеть, рекомендуется обратиться к специалисту, который назначит сбалансированное меню, учитывающее все функции организма и помогающее не только сбросить вес, но и улучшить здоровье.